Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-10-31 (måndag) 00:30:00

Heavy week!
...men så värst heavy blev det inte för mig idag.

Hang clean 7 min to find 1RM (60 kg)

Partner workout
30 s on/off for 8 min

HC 2
Movement
-push ups
-squat jump
-lunges
-lunge + snatch

8 min
HC 12
DB snatch 10/10*
Burpees 12*

HC 12
DB thrusters 10/10*
Lateral jump 50*

HC 12
Squat jump 7/7/7*
Push ups 7/7/7*

Övningar