Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2016-11-21 (måndag) 00:30:00

Idag har mina axlar i stort sett varit smärtfria för första gången på mer än ett år, men efter passet så känns de lite ansträngda. Håller tummarna för att de känns fortsatt bra i natt och i morgon.

Hang clean 5 + Hang squat clean 4 + Thrusters 3 (50 kg)

Partner workout
6 min
A: HC 5 + HSC 4 + Thrusters 3 (40 kg)
RDL...
B: Burpees 12 / Push ups 10/10/10

10 min
HC 5 + HSC 4 + Thrusters 3 x 2, 3, 4, 5...
Burpees 20
Thrusters 20 / HSC 20
CTB 40