Träningsdagbok
Passbeskrivning
Crossfit - 2016-11-21 (måndag) 00:30:00Idag har mina axlar i stort sett varit smärtfria för första gÃ¥ngen pÃ¥ mer än ett Ã¥r, men efter passet sÃ¥ känns de lite ansträngda. HÃ¥ller tummarna för att de känns fortsatt bra i natt och i morgon.
Hang clean 5 + Hang squat clean 4 + Thrusters 3 (50 kg)
Partner workout
6 min
A: HC 5 + HSC 4 + Thrusters 3 (40 kg)
RDL...
B: Burpees 12 / Push ups 10/10/10
10 min
HC 5 + HSC 4 + Thrusters 3 x 2, 3, 4, 5...
Burpees 20
Thrusters 20 / HSC 20
CTB 40