Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2016-11-23 (onsdag) 00:30:00

Alla andra körde snatch, men jag bytte den mot clean and jerk.

CJ 5-5-3-3-3 (70 kg)

3 min
CJ 6* TnG (40 kg)
KB swing 15

3 min
Goblet squat 8
CJ 6* TnG

OTM for 3 min
Burpees 18/16/14
CJ ... TnG

3 min
KB lunges 6/6
CJ 4* TnG

Övningar