Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2016-11-30 (onsdag) 00:30:00

Power clean 5-5-3-3-3 (75 kg)

OTM for 4 min
PC 12 (M) (50 kg)
Burpees 8, 6, 4, max

Rest 1 min

4 min
PC 4 (H) (60 kg)
Mt. climbers 6/6/20
Push ups 6/6/6

4 min
Lateral jump 20
PC 4
FS 1
Burpees 6

Övningar