Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2016-12-07 (onsdag) 00:30:00

RDL 8-8-5-5-5 (90 kg)

4 min (60 kg)
HC 4
Burpees 8

4 min
DB thrusters 8/8
Lateral jump 30

4 min (50 kg)
DB snatch 8/8
DB goblet squat 16

* OTM RDL 8 - 12

Övningar