Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2016-12-26 (måndag) 00:55:00 Start kl 12:44

Deadlift 5-5-3-3-3 (120 kg)

Partnerworkout

10min
DL 20 (M) (80 kg)
Boxstepup 20
KB swing 20
Burpee lateraljump 20
*E min 10 wallballs

10min
TTB 50
DL 20
Boxjumpover 50
DL 20
Gobletsquat 50

8min you go/i go
A) DL 10
Burpee lateraljump 8
B) KB swing 10
Gobletsquat 10
C) boxjump over 10
DL 10