Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2017-01-04 (onsdag) 00:30:00

Ett sånt där pass idag, då jag stånkade och frustade som ett ånglok efter två minuter.

Clean and jerk 2 + Jerk 2 (60 kg)

OTM for 4 min
CJ 4 tng (40 kg)
Burpees 8 / Lateral jump 30
CJ 4 + Jerk...

Rest 30 s

2 min
CJ 10 tng
Push ups 12/12/12

2 min
CJ 5 tng
Lateral jump 30

2 min
CJ 10 tng
Squat jump 12/12/12

2 min
CJ 5 tng
Mt. climbers 30

30 s
Burpees 12