Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-01-07 (lördag) 00:55:00

CJ 5-5-3-3-3 (60 kg)

10min
CJ 8 (H)
Boxjumpover 40
Mt Climbers 100*
CJ 8(H)
Gobletsquat 40

1min on/ 1 min off x 10
CJ 6,5,4,3,2
Burpees...

8min
A) CJ 2
DL 5
CJ 2

B)
Squatjump 10/10/10
Burpees 10