Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2017-01-09 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Hang clean find 2RM (70 kg)

30 s on/off for 6 min
A: HC 1 - 3
Movement - Precision jump

B: HC 1 - 3
Movement - Push ups

C: HC 1 - 3
Movement - Mt. climbers

5 min
Split jump 30
HC 6 - 12
KB lunges 20/20

5 min
KB swing 20
HC 6 - 12
Burpees 20
HC 4

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
hang clean170