Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-01-12 (torsdag) 00:30:00

Coach warm up
------
Deadlift 8 min to find 1-3 (155 kg = pb med 5 kg!)

E30 s for 4 min
A: DL 1 - 3 (130 kg)
B: DL 1 - 2
Burpees 5

8 min
DL 1 - 3
Lunge + reach 5/5
DB rotate 15
DL 1 - 3
Burpees 10

Övningar