Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-01-20 (fredag) 00:30:00

Clean and jerk 8-8-5-5-5 (50 kg)

3 min
CJ 6 tng (40 kg)
KB Swing 12

6 min
KB push press 8/8
CJ 6 tng
HC 4
Burpees 8

3 min
KB swing 12
CJ 4 + PC 4