Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-03-09 (torsdag) 00:30:00

Coach warm up
-----
Hang clean 2RM (75 kg)

E30 s for 4 min (70 kg)
A: HC 1-3
B: HC 1
Squat rotate 10/10

4 min
HC 1-3
Burpees 7
HC 1-3
MB squat jump 7/7/7

4 min
HC 1-3
Squat rotate 15
Jumping slamball 7

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
hang clean175