Skip to content
pnott.se
Pontus Nordenberg
Menu and widgets
Hem
Länkar
Bilder
Träningsdagbok
Temperatur
Väder
Fritid
Om mig
Gamla bloggen
Träningsdagbok
Träning per år
Jämför månader
Övningar
Löpning
Lista
Passbeskrivning
Crossfit - 2017-03-28 (tisdag) 00:30:00 Start kl 22:46
Coachwarmup
--------------
Tempotuesday
40/10 x 5 20 rest
Row
Thruster/Slamball
Pushups/Mountain climber
Oh splitjump/crasch
Sprinter/Russiantwist/Toetouch