Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-03-29 (onsdag) 00:30:00

Hang squat clean 3 + hang clean 3 + Hang squat clean 3 /50 kg)

4 min
HSC 3 + HC 3 + HSC 3 (40 kg)
Lateral jump 30
Strict chins 8 - 12

4 min
Burpees 8
HSC 5 + FS 5
Chins 8 - 12

4 min
Power clean 5
HSC 5 + HC 5
CTB/Bar MU 8 - 12 / 3 - 5