Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-04-03 (måndag) 00:30:00

Thrusters 5-5-3-3-3 (60 kg)

4 min
A: Thrusters 8 + FS 8/HC 8 (40 kg)
B: TTB 8 - 16

6 min
Squat clean 20 *tng
DB snatch 20/20
Thrusters 20
DB Row 20/20

4 min
A: DB Lunge snatch 8/8
B: TTB 8 - 16

2 min (30 s cap)
A: Thrusters 8
B: Burpees 10

Övningar