Träningsdagbok
Passbeskrivning
Outdoor - 2017-04-11 (tisdag) 00:45:00Härligt outdoor-pass idag! Lungorna fick sig en riktig genomkörare! Tung löpning på Factor-rundan, men ändå betydligt lättare än i lördags!
Outdoor warm up
---
7 min x 4
Factor / 300 M*
DB Thrusters 30
Lunge curl 10/10*
Factor / 300 M*
Farmers walk *
KB swing 8 - 16 *
Factor / 300 M*
OH lunges*
Diagonal plate 10/10*
Factor / 300 M*
Burpees 10*
Push ups 10*
-
3 min
Broad jump
Lunges
Bear crawl
Rear lunges