Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-04-18 (tisdag) 00:30:00 Start kl 17:15

20/10 x 8 rest 40sek

Bike
Vipr lunge + punch/Vipr jump
Jumping slamballs/lateraljump (over mb)
Pushups DB row/DB snatch
Sprintersitups/toetouch/Russiantwist