Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-04-24 (måndag) 00:30:00

Snatch 5-5-3-3-3 (40 kg)

4min
A) snatch 5,6,7,8.. (35 kg)
Lat jump 30
Burpees 5

B) KB swing 20
DB thruster 10/10
Gobletsquat 20
DB press 10/10

8min
Snatch 16
Pushups 10/10/10*
KB lunges 20/20
Burpees 10*

4min
A) splitjump 16
Snatch 8

B) Burpees 8
KB swing...


Övningar