Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-04-26 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 5-5-3-3-3 (60 kg)

5 min
Thrusters 10 (40 kg)
Strict chins max + chins 8
Burpees 8 / KB swing 12

E30 s for 3 min
A: Mt. climbers 50
Push ups 5 - 10
B:Thrusters 8

4 min
3 laps
KB swing 12
Burpees 5
Push ups 5/5/5
Thrusters 5

Övningar