Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-05-02 (tisdag) 00:45:00

12 min
Factor / 300 M*
PC 20
Push ups 10/10/10*
Factor / 300 M*
PC 20
Squat jump 10/10/10*

6 min
A: Chins 10-20
B: PC 20
Jumping slamball 20
MB push ups 20

5 min
300 M*
A: PC 10
B: Crossing squat..

3 min
Lunges
Split jump 20
Bear crawl
Mt. Climbers 40