Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-05-03 (onsdag) 00:30:00

RDL 8-8-5-5-5 (100 kg)

6 min
RDL 15 (60 kg)
DB thrusters/row 10/10
Burpees 5, 10, 15, 20, 15..

5 min
*OTM - RDL 8
Lateral jump 40
DB Snatch 10/10
DB Side lunge 10/10

1 min
Mt. climbers 40
RDL 10
Burpees 10

Övningar