Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2017-05-04 (torsdag) 00:45:00

Outdoor
8min
A) 300m
B) KB swing 20
Slamball 20
Pushups 20
Gobletsquat 20

6min
300m/factor *
--
Burpees 10*
DB thruster 20/20
DB lunge + reach 20/20

4min
300m*
--
Russiantwist 50*
MB squats 10/10/10
Toetouch..*

7min
300m (MB) *
Mt Climbers 50*
Pushups 20*
Burpees 10*
300m(MB)
--
A) KB swing 10
B) Hr pushups