Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-05-10 (onsdag) 00:30:00

Squat clean 5 + Hang squat clean 3 (40 kg)

4 min
SC 6
DL 12
MB push ups 14 + MB Mt. climbers 30

4 min
SC 5 + HSC 3
MB thrusters 8 + jumping slamball 8
Push ups 7/7/7

4 min
SC 5 *tng
FS 5
Lateral jump 40
MB speed press 15 - 20