Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2017-05-11 (torsdag) 00:45:00

Outdoor
5 min
Factor / 300 M*
Front squat 40
KB swing 40

5 min
Factor / 300 M*
RDL 40
Push ups 10/10/10*
Burpees 10*

5 min
Factor / 300 M*
Front squat 40
Mt. climbers 50*
Lateral jump 80

5 min
A: Front squat 10
B: KB swing 20
KB lunges 10/10
Squat jump 10/10/10

5 min
Factor / 300 M
Bear crawl
Split jump 20
Lunges
Diagonal Mt. climbers 10/10