Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2017-05-12 (fredag) 01:02:24 Start kl 17:03

Nej, jag är ännu inte redo för milen. Men nu så vet jag att det är så.

Sträcka: 8.97 kmHastighet: 8.63 km/hTempo: 06:57 min/km
Snittpuls: 129 slag/minMaxpuls: 171 slag/minKaloriförbrukning: 803 kCal
Träningseffekt (TE): 2.5Höjdmeter upp: 376 mHöjdmeter ner: 351 m
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:06:16106:169.570000000
200:06:34106:349.140000000
300:06:53106:538.720000000
400:06:28106:289.280000000
500:06:55106:558.670000000
600:08:08108:087.380000000
700:06:37106:379.070000000
800:07:26107:268.070000000
900:07:040.9707:178.240000000
Hastighet per intervall