Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2017-05-16 (tisdag) 00:45:00

Outdoor

7 min
21-15-9
Power clean
300 M

7 min
PC 40
Partner MB thrusters 20
A: PC 10
B: Burpees 10

10 min
Factor/300 M
PC 20
A: Jumping slamball 10
B: Squat jump 15

A: MB push ups 15
B: Lateral jump...

3 min
Bear crawl
Crossing squat 15
Crossing lunges
Mt. climbers 40