Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-06-11 (söndag) 00:55:00

Denna underbara prowler! På gränsen till spykänsla efter passet!
25 min
Prowler suicides 3
Heavy Vipr rotate 20
Split jump 16
---
5 min
A: Bike 20 - 40 cal
B: PC 15
Push ups 15
Lateral jump 30

5 min
PC 10, 20, 30, 40..
Burpees 10*
Box jump 40

5 min
PC 40, 30, 20..
Squat jump 10/10/10*
Box jump 40

5 min
A: Chins 10 - 20
B: HC 15
Burpees 15
Mt. Climbers 30