Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-06-12 (måndag) 00:30:00

Hang clean and jerk 5-5-3-3-3 (60 kg)

6 min
30 s on/off

HCJ 30 (50 kg)
Burpees 30
HC 30
Lateral jump 80
---
6 min
KB swing 30
HCJ 16
Squat jump 8/8/8*
HCJ 16
FS 30
Push ups 8/8/8*
---
2 min
A: HCJ 5 + HC 5
B: KB swing 12 - 15

2 min
A: HCJ 5 + FS 8 - 10 (40 kg)
B: Burpees 10 - 12