Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2017-06-15 (torsdag) 00:45:00

outdoor!

6min
Factor/300m*
-------
Fs 40 (20ub each)
Latjump 100
Mt Climbers 100

6min
A) FS
B) slamball 20
MB thruster 20
MB splitjump 20

6min
Factor/300m*
------
A) Farmerswalk 40m
B) pushups 15
Squats 15

6min
Fs 30
Slamball 30
Farmerswalk 40m each
Pushups 30*
Burpees 20*