Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-06-19 (måndag) 00:30:00

Snatch 8 + Row 8 - 16

4 min
A: Snatch 8 + Row 8 - 16
B: KB swing 20
Box jump 10
Squat jump 20

4 min
Snatch 20
Box jump 20
Burpees 24

4 min
Split squat 20/20 *
Snatch 20
Lateral jump 60

2 min
A: Row 10 - 20
B: KB Swing 10 - 20

2 min
A: Row 10 - 20
B: Burpees 10