Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-06-21 (onsdag) 00:30:00

Hang clean 5-5-3-3-3 (80 kg)

E20 s for 3 min
A: HC 8 - 12 (50 kg)
B: Burpees 6 - 8
C: Squat 15 - 20

3 min
HC 12
DB lunge press 8/8
Split jump 12

3 min
OH lunges 8/8
HC 10
DB Thrusters 12/12

E20 s for 3 min
A: HC 8 - 12
B: Burpees 6 - 8
C: Squat 15 - 20

Övningar