Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-06-27 (tisdag) 00:45:00

Outdoor

6 min
Battle ropes / OH squat / Battle ropes

6 min
MB Thrusters / Jumping slamball / Burpees
MB lunges / Squat rotate / Squat jump

6 min
Factor / 300 M
A: Chins 10 - 20
B: Push ups 10/10/10
OH lunges 10/10
Mt. Climbers 60

6 min
300 M MB
A: Bear crawl
Burpees 5
Bear crawl

B: Side lunges 10/10
Crossing squat 20/20