Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2017-06-29 (torsdag) 00:45:00

Outdoor!

7 min
Factor / 300 M *
Burpees 20*
SB Lunges 10/10*
SB Squat 10/10/10*
SB Side lunges 10/10*
SB Crossing lunges 10/10*

7 min
A: 300 M
B: Chins 10 - 20
SB pull through 15/15
Squat jump 10

7 min
SB 300 M*
SB Clean 20*
SB Row 20*
SB Thrusters 20*

5 min
Burpees 10*
Chins 40
SB step ups 20/20
Box jump 20
Split squat 20/20*
--
Factor / 300 M