Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2017-07-22 (lördag) 00:45:00

Outdoor!

Power clean / Log clean

6 min
Factor / 300 M*
--------
Barbell/Log row 60
Burpees 40

7 min
A: 300 M
B: Power clean/Log clean 10
Mt. Climbers 40
Burpees 10

12 min
Factor / 300 M*
-----------
Mt. Climbers 100 - active rest push up position
Push ups 10/10/10 – active rest push up position
Broad jump 25 M*
Bear crawl 25 M*
50 M
Hang clean 40
--
Factor / 300 M