Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-07-24 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Hang clean 2RM (82,5, tangerat pb)

30 s on/off
6 min
A: HC 2 (72,5) + push ups..
B: HC 2 + DB snatch..
C: HC 2 + Burpees

6 min
HC 12
DB Thrusters 16/16
HC 12
Burpees 10 / squat jump 10/10/10*

2 min
A: HC 2 - 4 + push ups 5/5/5
B: Mt. Climbers 60

2 min
A: HC 2 - 4 + squat jump 5/5/5
B: Burpees 10

Övningar