Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-07-27 (torsdag) 00:30:00

Heavy week fortsätter. Kände mig dock lite sliten idag, och axeln ömmade dessutom, så jag gick lite lättare.

Clean and jerk 2RM (70 kg)

E30 s for 4 min
A: CJ 1 - 3 (55 kg)
B: CJ 1 - 3
Squat jump 7/7/7

4 min
CJ 1 - 3
KB swing 15
CJ 1 - 3
Squat jump 7/7/7

4 min
CJ 1 - 3
KB lunges 7/7
CJ 1 - 3
Split jump 14

Övningar