Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-07-28 (fredag) 00:30:00

Kännde av ländryggen lite, så jag maxade inte.

Coach warm up
---
Deadlift 1 - 3RM (130 kg)

E30 s for 4 min
A: DL 1 - 3 (100 kg)
B: DL 1 - 3
Lunge rotate 5/5

4 min
DL 1 - 3
Diagonal Mt. Climbers 15/15
DL 1 - 3
Strict Chins 8 - 12

4 min
DL 1 - 3
Lunge flow 15/15
DL 1 - 3
Chins 8 - 12

Övningar