Träningsdagbok
Passbeskrivning
Life - 2017-08-02 (onsdag) 00:30:00Strict press 3 - 5 + Push press 3 - 5 + Push jerk 3 - 5 (45 kg)
4 min
Strict press 5 - 8 (35 kg)
Row 20 - 30
Mt. climbers 40
4 min
Jumping slamball 12
Squat lateral jump 16
Push press 8 - 12
4 min
Burpees 8
MB thrusters 8 + Jumping slamball 8
Push jerk 12 - 15
Övningar
| Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Strict Press | 1 | 45 | |
| Push press | 1 | 45 | |
| Pushjerk | 1 | 45 |