Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-08-04 (fredag) 00:30:00 Start kl 18:05

Power clean 8-8-5-5-5 (60 kg)

3 min
PC 20 (40 kg)
KB Swing 20
Push ups 10/10/10

3 min
PC 15 (45 kg)
KB Swing 20
KB lunges 15/15

3 min
PC 10
KB Swing 20
Burpees 20

3 min
PC 5 (50 kg)
KB Swing 20
DL 15
Lateral jump 30