Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-08-09 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 5-5-3-3-3 (60 kg)

E20 s for 3 min
A: Thrusters 7 (40 kg)
B: Burpees 7
C: Squat 15

7 min
Chins 20, 15, 10, 5
Thrusters 5
Lateral jump 30 / Speed squat 20/20
Thrusters 10

E20 s for 3 min
A: Thrusters 5
B: FS 12
C: Burpees 7

Övningar