Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-08-11 (fredag) 00:30:00

Hang clean 5-5-3-3-3 (85 kg)

E30 s for 4 min
A: HC 5 (50 kg)
Burpees 8

B: RDL 15
Squat 10

4 min
HC 5
Box jump 10
RDL 15
Split squat 10/10

4 min
Step ups + crossing 8+8/8+8
HC 5
Burpees 10
RDL 15

Övningar