Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-08-14 (måndag) 00:30:00

Powerclean 5-5-3-3-3 (80 kg)

2min
PC 2,4,6,8... (55 kg)
Burpees 2,4,6,8...

2min
Burpees 2,4,6,8..
PC 2,4,6,8..
6min
DB thruster 20/20
PC 10
Splitsquat 15/15*

4min
A) PC 5 + FS 5
Lat jump 20
B ) DB snatch 10/10
DB thruster 10/10
Burpees 10

2min
Hr pushups 20*
PC 10
Mt climbers 50*
PC 10

Övningar