Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2017-08-23 (onsdag) 00:30:00

Lätt illamående, skakig i benen och med såriga lungor. Bra pass på Factor idag!

Thrusters 5-5-3-3-3 (70 kg)

4 min
200 M
Thrusters 10 (40 kg)
Burpees 10

4 min
Box jump 8
DB snatch 8/8 - DB jerk 12/12
Thrusters 8

4 min
200 M
Thrusters 10
Lateral jump 40

4 min
Split squat 15/15
Thrusters 8
DB front rack lunges 10/10

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Thrusters170