Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-08-25 (fredag) 00:30:00 Start kl 18:20

Squat clean 2 + FS 3 (60)

6 min
SC 7 (40)
Burpees 7 / MB push ups 14
FS 10
stepback 15/15, 10/10, 5/5

3 min
Jumping slamball 12
SC 4 + FS 5
DL 15

3 min
MB Thrusters 15
SC 5
Lateral jump 30
SC 4 + FS 5