Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2017-08-28 (måndag) 00:25:24 Start kl 18:25Blodomloppet 2017.
Placering 157.
2:34 minuter snabbare, och 128 placeringar bättre än i fjol. Men pulsen var visst högre då, så tydligen har jag inte ansträngt mig lika mycket i år. Tänk att man aldrig kan få vara nöjd...
| Sträcka: 4.96 km | Hastighet: 11.72 km/h | Tempo: 05:07 min/km |
| Snittpuls: 143 slag/min | Maxpuls: 158 slag/min | Kaloriförbrukning: 403 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.2 | Höjdmeter upp: 134 m | Höjdmeter ner: 130 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:04:49 | 0.96 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |