Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-09-13 (onsdag) 00:30:00

Det gick långsamt och axeln är lite trött, Men vad gör det! Idag har axeln levererat stort! Först pb i snatch, sen 10 kippade chinns!

Snatch 5-5-3-3-3 (57,5 kg, pb)

E30 s for 4 min
A: Snatch 5 - 8 (40 kg)
B: Squat 30 / Burpees 8 - 12

6 min
Snatch 6
Push press 14 - 20
Mt. Climbers 30
Chins 10, 15, 20

2 min
Thrusters 5, 10, 15,..
Burpees 6

Övningar