Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-09-25 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Deadlift 2RM (120 - hann inte upp i de vikter jag lyfte i fredags)

30 s on/off for 6 min
A: DL 1 - 3 (100)
Stepbacks..
B: DL 1 - 3
MB Push ups..
C: DL 1 - 3
MB Diagonal Mt. climbers..

7 min
DL 12
Burpees 10*
DL 12
Chins 20, 30, 40..

2 min
A: DL 1 - 3 + Hold
B: MB Thrusters 7 + Jumping slamball 7

2 min
A: DL 1 - 3 + Hold
B: Burpees 7

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Deadlift1120