Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-09-27 (onsdag) 00:30:00

Power clean 1 - 3 RM (80)

E30 s for 4 min
A: PC 1 - 3 (70)
B: PC 1 - 3
Burpees 6

6 min
DB press 5 + Snatch 8
PC 1 - 3
DB OH lunges 5/5
PC 1 - 3

E20 s for 2 min
A: PC 1 - 3
B: Burpees 4
PC 1 - 3

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Power Clean180