Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2017-09-29 (fredag) 00:30:00

Squat clean 1 - 3 RM (80)

E30 s for 4 min
A: SC 1 - 3 (70)
B: SC 1 + FS 1
Push ups 8

4 min
SC 1 - 3
Mt. climbers 40
SC 1 + FS 1
Lateral jump 30

2 min
SC 1 - 3
Split jump 10 / Step backs 8/8

2 min
SC 1 + FS 1
Burpees 2, 4, 6, 8

Övningar