Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2017-10-02 (måndag) 00:30:00

Thrusters 8-8-5-5-5 (60)

2 min x 2
A: Thrusters 5, 6, 7, 8.. (40)
B: Burpees 4, 5, 6, 7..

8 min
Box jump 20
Thrusters 20
Mt. Climbers 40*
A: FS 15
B: Jumping slamball

2 min
A: Thrusters 10
B: Split squat 15

2 min
A: Thrusters 10
B: Step ups 15

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Thrusters160